サプリメントでにきび・肌荒れ改善
先ほど三大栄養素や五大栄養素のお話で、食事の重要性を説明しました。 では食事では摂りにくい微量元素やビタミンについてもお話しましょう。 にきびや肌荒れはどのようなサプリメントで改善されるのでしょうか。 サプリメントとは「補助食品」という意味です。 本来食事から摂取するのが望ましい栄養ではありますが、 不足気味の栄養素を簡単に補えますので活用しましょう。...
View Article季節の変わり目のにきび・肌荒れ
特に乾燥が激しくなる秋から冬など、季節の変わり目には にきびや肌荒れになると言う方が大勢いらっしゃいます。 季節の変わり目はどうしてにきびや肌荒れになりやすいのでしょうか。 肌は常に、日差しや風、チリ、ホコリなどの外気にさらされています。 特に顔は洋服などで守られていないため、 にきびや肌荒れへの影響をを大きく受けます。 季節の変わり目は肌を労わりましょう。...
View Article口内炎とにきび・肌荒れ
口腔粘膜に生じる炎症を総称して「口内炎」といいます。 粘膜が赤くなって食物がしみる程度のものから潰瘍、水疱が できたりするものもあり、その多くは痛みを伴います。 たいていは１週間～１０日ほどで治りますが、それ以上続くようであれば 病院を受診しましょう。 また、再発することも少なくありません。 はっきりした原因はわかっていませんが、いくつかの要因が 口内炎の引き金になっていると考えられています。...
View Articleにきび・肌荒れにおすすめ化粧品
ここでは、女性のにきびや肌荒れの主な要因のひとつである 化粧品について紹介します。 女性の方は毎日使う化粧品ですが、化粧水、洗顔料、保湿クリーム、 メイク用品などはにきびや肌荒れとどう関係しているのでしょうか。 ほとんどの化粧品には「合成界面活性剤」という物質が含まれています。 これは石油が原料となっている、脂汚れを分解し汚れを落とす効果がある物質です。 この物質は体や皮膚に良い影響を与えません。...
View Articleにきび・肌荒れと手荒れ
にきびや肌荒れの話の前にまず、肌の構造からみていきましょう。 肌は薄いたった０．２ミリしかない非常に薄い膜です。 肌の表面には角質と言う薄いタイルのような部分があります。 この角質のすき間や表面を満たしているのが、皮脂と言う脂質つまり脂肪です。 この皮脂があるから肌がしっとりして、美しいのです。 皮脂の役目は、外部からの刺激物や細菌を防ぐことです。...
View Articleにきびや肌荒れがあるときの化粧
女性にとっては化粧は毎日欠かせないものです。 そして毎日使用するファンデーションですが、直接お肌に触れるものですし、 にきびや肌荒れがある場合、選ぶ際にはしっかりと 自分に合った物を選びたいですね。 リキッドタイプ、クリームタイプ、パウダータイプなど、 いろいろ種類がありますが、にきびや肌荒れがある肌には どれを使用するのが良いのでしょうか。 お薦めはパウダータイプのファンデーションです。...
View Articleにきびや肌荒れの合併症
「にきびや肌荒れ」にはいろいろな症状があります。 まずは「吹き出物」です。 これは字のごとく、皮膚にできる「できもの」のことです。 馴染みの深いにきびや肌荒れも吹き出物と言えるでしょう。 にきびや肌荒れの原因も様々で、主な原因は食生活、ホルモンのバランス、ストレス、 睡眠不測、便秘、化粧品が合っていないなど考えられます。 症状を改善するためには、肌を清潔な状態に保つのがたいせつです。...
View Article男性のにきび・肌荒れ
にきびや肌荒れとは、肌の水分が減ってかさかさになった状態のことです。 特に乾燥肌の人が冬になると悩まされる症状で、シミ・シワなどの 別のトラブルの引き金になります。 女性の肌の皮脂は男性に比べてもともと少ないとわれており、 ２５歳くらいから減少していきます。 皮脂の量が少ないとにきびや肌荒れの原因となります。 それは肌から水分が逃げやすくなり、最近が繁殖しやすくなることによって、...
View Articleストレスによるにきび・肌荒れ
勉強や仕事などで、忙しくしている方も多いでしょう。 現代人はストレスの中で生きていると言っても過言ではありません。 ではここでストレスとにきびや肌荒れのの関係について見ていきましょう。 ストレスで肌が荒れる原因やメカニズムはいくつか考えられます。 ストレスを過大に受けると、皮脂の分泌量が増え、脂っぽくなり、 にきびや肌荒れになりやすくなります。...
View Articleにきび・肌荒れと内臓の関係
１食抜くと身体は２食分の栄養をとろうとするため、 胃腸に大きい負担を強いることになります。 また、仕事を行いながらや、寝るすぐ前の食事は、 消化不良や胃もたれを引き起こす原因となります。 このようにして胃腸へ与えた負担や無理は、内臓の鏡と呼ばれている肌にも、 にきびや肌荒れを引き起こしてしまいます。 にきびや肌荒れ対策のために控えたい食品としていくつか例を挙げてみましょう。...
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